100 expériences de pleine conscience
facebook twitter

100 expériences de pleine conscience

apprendre à vivre ici et maintenant

de

chez J'ai lu

Collection(s) : J'ai lu, n° 10990. Bien-être. Développement personnel

Paru le | Broché 154 pages

Tout public

Poche Livre broché
6.50 Disponible - Expédié sous 8 jours ouvrés
Ajouter au panier Frais de livraison

traduit de l'américain par Céline Alexandre | préface de Hor Tuck Loon


100 expériences de pleine conscience

Apprendre à vivre ici et maintenant

La science l'a démontré : la méditation peut nous aider à réduire la douleur, à faire face au stress, à améliorer nos relations et à nous libérer de nos pensées négatives.

100 expériences de pleine conscience recueille les plus belles citations de Jon Kabat-Zinn grâce auxquelles vous apprendrez à calmer votre esprit et à vivre dans le moment présent.

Quel que soit votre âge, que vous soyez débutant ou expérimenté, puisez chaque jour l'inspiration dans ce livre et connectez-vous à votre pouvoir de guérison intérieure.
Extraites de l'ouvrage "Au coeur de la tourmente, la pleine conscience", ces leçons sont destinées à accomplir un travail sur soi-même afin d'apprendre à gérer, dans la vie quotidienne, les situations émotionnelles stressantes et de vivre pleinement le présent. ©Electre 2021
Format : Broché
Nb de pages : 154 pages
Poids : 120 g
Dimensions : 11cm X 18cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-290-10308-1
EAN : 9782290103081

Du même auteur : Jon Kabat-Zinn