4 saisons de méditation avec les enfants
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4 saisons de méditation avec les enfants

5 minutes par jour de pleine conscience pour s'épanouir en famille !

de

chez Marabout

Paru le | Broché 218 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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illustrations de Youlie Dessine


4 saisons de méditation avec les enfants

Vos enfants se sentent-ils régulièrement agités, stressés et émotifs ? Souffrent-ils de troubles du sommeil et de l'attention ? Vous éprouvez également ces difficultés ? Vous souhaitez simplement développer une éducation bienveillante ? Basé sur la pleine conscience et les neurosciences, ce guide va vous aider, en famille, à développer les ressources nécessaires (attention, intelligence émotionnelle, empathie, écoute du corps, créativité, communication respectueuse, etc.) afin :

. d'apprivoiser émotions et pensées
. de trouver apaisement et concentration
. de développer mieux-être et confiance en soi


Le programme conçu dans ce livre vous accompagne, pas à pas, sur une année, afin de créer un petit rituel quotidien de 5 minutes, joyeux et amusant. Vous apprenez en même temps que vos enfants pour leur permettre de grandir en étant plus épanouis, plus conscients et à l'écoute d'eux-mêmes, des autres et du monde.

L'ouvrage propose une évolution par étapes grâce à :

. un thème abordé chaque semaine par le biais de jeux, d'activités manuelles et de réflexions
. Des astuces pour intégrer la pleine conscience dans votre quotidien déjà bien rempli
. des méditations et des contes à télécharger en scannant simplement des QR codes
. un récit adopté aux enseignants, éducateurs et professionnels de la petite enfance, pour pratiquer avec un groupe d'enfants
Ce guide pratique propose un programme de méditation en pleine conscience de 52 semaines composé de 365 exercices illustrés de trois à cinq minutes à faire chaque jour en compagnie de son enfant. Avec un temps d'échange guidé à la fin de chaque semaine et des variantes à faire en groupe pour les éducateurs et les enseignants. Avec des méditations et des contes à télécharger à l'aide de QR codes. ©Electre 2020
Format : Broché
Nb de pages : 218 pages
Poids : 496 g
Dimensions : 16cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-501-14954-9
EAN : 9782501149549

Du même auteur : Valérie Marchand