60 jours avec moi
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60 jours avec moi

objectif -10 Kg
votre carnet de bord

de

chez J'ai lu

Collection(s) : J'ai lu. Bien-être , Pratique

Paru le | Broché 383 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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avec la collaboration de Rachel Levy


60 jours avec moi

Objectif : -10 kg

« Le livre que vous tenez entre les mains est un carnet de bord, le premier du genre.

Je vous propose de passer 60 jours avec moi, en tête à tête. Si vous suivez précisément mes consignes, jour après jour, vous perdrez jusqu'à 10 kg.

Durant 60 jours, je m'adresserai directement à vous car ma longue expérience du surpoids m'a permis de comprendre, au-delà des différences individuelles, le « scénario commun et universel » qui conduit les femmes et les hommes à grossir.

Chaque jour, je borderai votre chemin de repères, vous apporterai mes conseils et mes encouragements, et vous fournirai des instructions détaillées jusqu'à ce que vous atteigniez votre objectif. »

Dr Pierre Dukan
Durant les deux premières phases du régime Dukan, phases d'attaque et de croisière, ce carnet permet de noter son poids, ses émotions ou sa motivation. Avec, pour chaque jour, une recette, une liste de course, un exercice physique et des consignes. ©Electre 2019
Format : Broché
Nb de pages : 383 pages
Poids : 836 g
Dimensions : 19cm X 25cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-290-05445-1
EAN : 9782290054451

Du même auteur : Pierre Dukan