60 pratiques de méditation de pleine conscience : reliez-vous à l'instant présent

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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 119 pages
Poids : 100 g
Dimensions : 11cm X 18cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-88953-433-3
EAN : 9782889534333

60 pratiques de méditation de pleine conscience

reliez-vous à l'instant présent

de

chez Jouvence

Collection(s) : Pratiques Jouvence , Développement personnel

Paru le | Broché 119 pages

Tout public

Poche
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Quatrième de couverture

60 pratiques de méditation de pleine conscience

La pleine conscience est une qualité d'attention à ce qui est dans l'instant présent. Cette démarche simple, quotidienne, produit un fort rayonnement d'amour authentique.

En travaillant sur votre présence à ce qui est, ici et maintenant, vous pourrez vous relier à la vie, à votre vie, avec plus d'intensité et de saveur. Laissez-vous guider par l'autrice qui s'appuie sur son expérience intérieure authentique.

60 pratiques clés de la pleine conscience vous sont ainsi proposées : s'ancrer dans l'instant présent, lâcher le mental, cultiver des émotions bénéfiques, développer la conscience de soi, s'accepter tel que l'on est, accueillir ce qui est, choisir l'amour et faire un avec la vie. Faites-vous le cadeau d'être présent à vous-même, aux autres et au monde !

Biographie

Catherine Pourquier est enseignante-chercheuse dans une grande école de management. Titulaire d'un doctorat en droit privé et d'un master en ressources humaines, elle enseigne la conduite du changement, le leadership, l'intelligence émotionnelle et la pleine conscience. Formée à divers outils dans le domaine du développement personnel, elle accompagne les personnes dans une transformation vers davantage d'authenticité et de liberté. Elle est l'autrice, aux Éditions Jouvence, de 365 méditations et exercices de pleine conscience.