8 semaines pour s'épanouir
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8 semaines pour s'épanouir

de

chez De Boeck supérieur

Collection(s) : Cultiver la pleine conscience

Paru le | Broché 60 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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traduction de Sophie Matusitz | interprétation d'Ilios Kotsou


« En 8 semaines d'entraînement intense, vous pouvez apprendre quelque chose qui changera profondément Votre Vie. » Edel Maex

Nul n'a jamais appris à jouer du piano dans un livre. Il en va de même avec la pleine conscience. Cette technique de méditation aux nombreux bienfaits vous aide à vous épanouir, à apprivoiser le stress sous toutes ses formes en étant véritablement présent à l'expérience du moment, sans jugement et sans attente. Une attitude qui change tout, mais qui demande un peu de pratique !

L'entraînement à la pleine conscience suit un chemin de 8 semaines rythmé par des exercices quotidiens. Cet ouvrage, accompagné d'un CD de méditations guidées, vous offre toutes les clés pour vivre cette expérience chez vous. Apprêtez-vous à découvrir de nouvelles facettes de vous-même, de nouvelles opportunités... et apprenez à vivre pleinement !
Des exercices d'initiation à la pratique de la pleine conscience et des suggestions de méditation pour évoluer dans son développement personnel. ©Electre 2019
Format : Broché
Nb de pages : 60 pages
Poids : 140 g
Dimensions : 14cm X 21cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-8073-0571-7
EAN : 9782807305717

Du même auteur : Edel Maex