96 exercices faciles d'autohypnose : s'apaiser, bien dormir, surmonter ses blocages, mincir... en toute simplicité
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 183 pages
Poids : 288 g
Dimensions : 15cm X 21cm
Date de parution :
ISBN : 979-10-285-1025-1
EAN : 9791028510251

96 exercices faciles d'autohypnose

s'apaiser, bien dormir, surmonter ses blocages, mincir... en toute simplicité

de

chez Leduc.s éditions

Collection(s) : C'est malin

Paru le | Broché 183 pages

Tout public

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Quatrième de couverture

96 exercices faciles d'autohypnose

Angoisse, phobie, procrastination, difficulté relationnelle... : l'autohypnose est un outil simple et efficace pour venir à bout des divers maux du quotidien. Asseyez-vous, détendez-vous, et commencez à rêver, c'est déjà de l'autohypnose !

Découvrez 96 exercices pour rassembler vos ressources intérieures, changer et guérir :

  • Initiez-vous à ce qu'est vraiment l'autohypnose, le conscient et l'inconscient, la transe...
  • Faites les exercices préliminaires : définissez un objectif (personnel, réalisable, positif, mesurable) et découvrez où pratiquer, comment, à quel rythme...
  • Apprenez à entrer en transe grâce à l'une des 16 techniques proposées.
  • 12 thèmes spécifiques avec 6 exercices chacun pour bien dormir, diminuer le stress et l'angoisse, être plus créatif et concentré, apprivoiser votre peur des insectes, retrouver confiance, arrêter de grignoter, être moins jaloux...

Biographie

Jean-Michel Jakobowicz est hypnothérapeute et exerce à Genève. Il est l'auteur de plusieurs best-sellers aux éditions Leduc.s dont Vive l'autohypnose et Ma bible de l'hypnose et de l'autohypnose. Retrouvez-le sur son blog dédié à l'hypnose : www.desimaginaires.com

Du même auteur : Jean-Michel Jakobowicz