Anatomie et étirements pour le troisième âge
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 143 pages
Poids : 574 g
Dimensions : 22cm X 28cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-84221-725-9
EAN : 9782842217259

Anatomie et étirements pour le troisième âge

de

chez la Plage

Collection(s) : Yoga

Paru le | Broché 143 pages

Tout public

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illustrations Myriam Ferron | photographies No & Sotos | traduit de l'espagnol par Sophie Léchauguette et Marianne Million


Quatrième de couverture

La pratique d'une activité physique douce et régulière permet d'atténuer les effets du vieillissement.

Destiné aux personnes âgées ou à leurs accompagnants, ce livre propose :

  • des exercices pour chaque partie du corps ;
  • 90 étirements et leurs variantes pour travailler souplesse, amplitude, tonicité ;
  • des indications pour synchroniser ses mouvements et sa respiration pour des résultats optimum ;
  • 45 tutoriels vidéo à consulter gratuitement.

Biographie

Infirmière spécialisée en gériatrie, Maria José Portal Torices dispense, depuis de nombreuses années, des cours de gymnastique et de yoga pour le troisième âge.