Anatomie et étirements pour le troisième âge
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Anatomie et étirements pour le troisième âge

de

chez la Plage

Paru le | Broché 143 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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illustrations Myriam Ferron | photographies No & Sotos | traduit de l'espagnol par Sophie Léchauguette et Marianne Million


La pratique d'une activité physique douce et régulière permet d'atténuer les effets du vieillissement.

Destiné aux personnes âgées ou à leurs accompagnants, ce livre propose :

. des exercices pour chaque partie du corps ;
. 90 étirements et leurs variantes pour travailler souplesse, amplitude, tonicité ;
. des indications pour synchroniser ses mouvements et sa respiration pour des résultats optimum ;
. 45 tutoriels vidéo à consulter gratuitement.
90 étirements à destination des personnes âgées ou de leurs accompagnants pour travailler à la fois la souplesse, l'amplitude, la résistance et la tonicité. Chacun permet de prolonger la mobilité et de protéger la force musculaire en tenant compte des limites et des problématiques spécifiques du troisième âge. Complétés de 45 tutoriels accessibles en ligne. ©Electre 2020
Format : Broché
Nb de pages : 143 pages
Poids : 574 g
Dimensions : 22cm X 28cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-84221-725-9
EAN : 9782842217259