Apaiser la douleur avec la méditation
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Apaiser la douleur avec la méditation

de

chez Les Arènes

Paru le | Broché 136 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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préface de Jean-Gérard Bloch | traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Anna Takashashi


Si vous lisez ces lignes, c'est sans doute parce que votre
vie est envahie par la douleur, de manière chronique,
avec la souffrance émotionnelle qui l'accompagne.

Le professeur Jon Kabat-Zinn est l'homme qui a introduit
la méditation laïque dans la médecine. Depuis trente ans,
il a aidé des milliers de gens à utiliser la pleine conscience
pour transformer leur relation à la douleur. Grâce à la
méditation, il est possible de réduire à la fois son intensité
et ses répercussions sur nos émotions comme l'ont prouvé
de récentes études scientifiques.

Avec ce livre, Jon Kabat-Zinn vous accompagne dans
un apprentissage en douceur pour faire face à la douleur,
même dans les circonstances les plus éprouvantes :

. un CD au format MP3 avec un programme
de 7 méditations guidées pour apprivoiser la douleur ;
. des stratégies qui permettent de modifier les
sensations et le vécu douloureux ;
. des photos qui invitent à une expérience apaisante.
Un programme de méditation pour soulager les douleurs chroniques grâce au principe de pleine conscience. ©Electre 2020
Format : Broché
Nb de pages : 136 pages
Poids : 338 g
Dimensions : 16cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-35204-495-6
EAN : 9782352044956

Du même auteur : Jon Kabat-Zinn