Apaiser la douleur avec la méditation
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 136 pages
Poids : 350 g
Dimensions : 16cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-35204-495-6
EAN : 9782352044956

Apaiser la douleur avec la méditation

de

chez Les Arènes

Paru le | Broché 136 pages

Tout public

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préface de Jean-Gérard Bloch | traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Anna Takashashi


Quatrième de couverture

Si vous lisez ces lignes, c'est sans doute parce que votre vie est envahie par la douleur, de manière chronique, avec la souffrance émotionnelle qui l'accompagne.

Le professeur Jon Kabat-Zinn est l'homme qui a introduit la méditation laïque dans la médecine. Depuis trente ans, il a aidé des milliers de gens à utiliser la pleine conscience pour transformer leur relation à la douleur. Grâce à la méditation, il est possible de réduire à la fois son intensité et ses répercussions sur nos émotions comme l'ont prouvé de récentes études scientifiques.

Avec ce livre, Jon Kabat-Zinn vous accompagne dans un apprentissage en douceur pour faire face à la douleur, même dans les circonstances les plus éprouvantes :

  • un CD au format MP3 avec un programme de 7 méditations guidées pour apprivoiser la douleur ;
  • des stratégies qui permettent de modifier les sensations et le vécu douloureux ;
  • des photos qui invitent à une expérience apaisante.

Biographie

Jon Kabat-Zinn est professeur émérite de médecine à l'université du Massachusetts. Il a fondé le Centre pour la pleine conscience dans la médecine, ainsi que la Clinique de réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR). Diplômé du MIT, docteur en biologie moléculaire, il a mené ses recherches dans le laboratoire du prix Nobel Salvador Luria.

Sa carrière de chercheur s'est concentrée sur les interactions entre psychisme et organisme et sur la façon dont la pleine conscience peut aider les personnes souffrant de douleurs chroniques et de perturbations liées au stress. Plus de 800 centres hospitaliers dans le monde proposent désormais ses programmes.

Jon Kabat-Zinn a reçu de nombreux prix. Il est membre fondateur et membre du conseil du Consortium of Academic Health Centers for Integrative Medicine et siège au conseil du Mind & Life Institute.

Il est l'auteur de plusieurs best-sellers qui ont été traduits dans plus de 30 langues.