Apprendre à être heureux : cahier d'exercices et de recettes
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 231 pages
Poids : 304 g
Dimensions : 13cm X 21cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-7144-4718-0
EAN : 9782714447180

Apprendre à être heureux

cahier d'exercices et de recettes

de

chez Belfond

Collection(s) : L'esprit d'ouverture

Paru le | Broché 231 pages

Tout public

traduit de l'américain par Hélène Collon


Quatrième de couverture

Entre journal, carnet de travaux dirigés et guide, un véritable petit manuel de bonheur. Après le succès de L'Apprentissage du bonheur, un irrésistible condensé de sagesse.

Les étudiants de Tal Ben-Shahar en rêvaient depuis dix ans : voici enfin le cahier d'exercices tiré des cours de leur professeur préféré ! En cinquante-deux chapitres, à raison d'un par semaine, ce livre de travail propose l'essentiel des enseignements en psychologie positive qui ont fait le succès du professeur le plus populaire de Harvard. Chaque fois, un thème central, suivi d'un exercice. Sur la gratitude : notez cinq choses à l'égard desquelles vous vous sentez reconnaissant. Sur le changement : faites la liste des résolutions que vous n'avez jamais tenues ! Sur l'estime de soi : après une séance sportive particulièrement intense, écrivez ce que vous ressentez. Cinquante-deux semaines de nouveaux exercices, méditations et réflexions, un journal pour noter ses impressions et ses progrès, mêlé aux lectures des plus grands philosophes, psychologues, artistes, pour apprendre à être heureux, jour après jour.

Biographie

Titulaire d'un doctorat de psychologie et de philosophie, Tal Ben-Shahar est l'un des professeurs les plus populaires de l'université Harvard, où il enseigne la psychologie positive.