Autohypnose et performance sportive
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Autohypnose et performance sportive

manuel pratique d'entraînement mental pour le sportif

de

chez Amphora

Paru le | Broché 206 pages

Professionnels

Grand format Livre broché
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préfaces de Kévin Finel, Christophe Massina, Guillaume Néry


Authohypnose et performance sportive

L'autohypnose comme nouveau chemin vers la performance sportive !

La plupart de nos réactions, de nos émotions, de nos croyances et de nos automatismes sont gérés en arrière-plan par notre mental, inconsciemment. L'autohypnose vous permet d'agir directement sur ces niveaux reculés de conscience où l'imagination façonne la réalité de notre quotidien ; elle vous offre l'opportunité, en cas de blocage, de remettre du choix là où il n'y en avait plus, et de réinstaller du mouvement là où la volonté n'était pas suffisante.

Une fois la création de cet état maîtrisé, vous pouvez agir sur les émotions, les apprentissages, la concentration, la confiance, l'estime de soi, et ainsi optimiser vos temps de récupération, gérer le stress et vos moments de vie de sportif (compétition, blessures, changement de club, arrêt de la pratique...).

Apprenez les bases de l'autohypnose moderne, définissez vos objectifs, coordonnez le mental et le corps par l'hypnose sur les points-clés de votre pratique physique pour performer... Devenez votre propre coach !
Présentation de techniques d'autohypnose accessibles à tous les sportifs, entre 10 et 85 ans. Testées sur le terrain, dans l'accompagnement de haut niveau, elles permettent d'agir sur les émotions, les apprentissages, la confiance, d'optimiser le temps de récupération et de gérer le stress. ©Electre 2021
Format : Broché
Nb de pages : 206 pages
Poids : 456 g
Dimensions : 17cm X 24cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-7576-0341-3
EAN : 9782757603413