Ayurvéda, le guide de référence
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Ayurvéda, le guide de référence

de

chez G. Trédaniel

Collection(s) : Le guide de référence

Paru le | Broché 347 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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préface du Dr Deepak Chopra | traduit de l'anglais par Catherine Vaudrey


Vieux de plus de 5 000 ans, l'Ayurvéda est certainement le plus ancien système thérapeutique indien du monde. Sa force ? S'appuyer sur la sagesse innée de notre corps pour restaurer notre équilibre mental et physique. Ce guide complet et pratique, déjà une référence dans le monde anglo-saxon, permet de comprendre les origines de l'Ayurvéda et surtout, d'améliorer jour après jour sa santé et son bien-être par l'alimentation ayurvédique et la détoxification, mais aussi par le yoga, la méditation, l'harmonisation des chakras et les autres aspects spirituels de cette science millénaire.

Grâce à ce livre, vous découvrirez :

. Votre dosha dominant (Vata, Pitta, Kapha) et sa manifestation dans votre physiologie, votre métabolisme, votre digestion, votre personnalité et même vos rêves ;
. L'importance de suivre votre chronobiologie au rythme des saisons ;
. Des recettes faciles à réaliser adaptées à chaque élément, ainsi que des indications sur l'utilisation des herbes et épices ayurvédiques pour guérir les problèmes digestifs, de peau, les déséquilibres hormonaux... ;
. Des rituels ayurvédiques matin et soir pour un bien-être optimal ;
. Le système des chakras en fonction de votre dosha.


« Ce livre est un incontournable pour celles et ceux qui souhaitent découvrir l'Ayurvéda. Sahara offre ici une explication accessible et contemporaine de toute la sagesse ayurvédique. »
Dr Deepak Chopra, auteur du best-seller Le Fabuleux Pouvoir de votre cerveau
Un guide pour comprendre les origines de l'ayurvéda et améliorer jour après jour sa santé et son bien-être, notamment par le biais de l'alimentation, du yoga et de la méditation. ©Electre 2021
Format : Broché
Nb de pages : 347 pages
Poids : 550 g
Dimensions : 18cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-8132-1778-3
EAN : 9782813217783