Bien dormir grâce à des remèdes naturels
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Bien dormir grâce à des remèdes naturels

les causes de l'insomnie et les différents traitements

de

chez Dauphin

Collection(s) : Forme & bien-être

Paru le | Broché 218 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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Bien dormir

Grâce à des remèdes naturels

Nous passons tous approximativement un tiers de notre vie à dormir. Si le sommeil est la clé de notre bien-être, il ressort des enquêtes annuelles que les Français sont toujours plus nombreux à ne pas dormir suffisamment.

Maryline Hourlier nous expose l'impact du sommeil sur les fonctions vitales de l'organisme, le mécanisme de l'insomnie, les conséquences de l'apnée du sommeil, de la dépression nerveuse, de l'anxiété et du stress pour envisager les solutions adaptées.

Elle répertorie ainsi les traitements médicamenteux, les remèdes naturels (homéopathie, phytothérapie, aromathérapie, gemmothérapie, acupuncture...) et les techniques de relaxation (massage, yoga, sophrologie, Qi Gong...), pour tous les âges et les coordonnées de spécialistes du sommeil.

Véritable guide pratique, cet ouvrage explore tous les facteurs qui vous permettront de dormir comme un loir !
Un guide pour retrouver un sommeil réparateur et durable, grâce à des méthodes naturelles comme l'homéopathie, la phytothérapie, l'aromathérapie ou encore le yoga ou la sophrologie. ©Electre 2021
Format : Broché
Nb de pages : 218 pages
Poids : 360 g
Dimensions : 15cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-7163-1628-6
EAN : 9782716316286