Carpe diem du soir
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Carpe diem du soir

décompresser et revenir aux plaisirs simples de l'existence

de

chez Jouvence

Collection(s) : Mes petites bulles, n° 16

Paru le | Broché 127 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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Carpe diem du soir

100 routines pour décompresser et savourer toutes vos soirées !

Il est difficile de vous déconnecter de votre journée de travail ? Vous aspirez à passer du temps de qualité en soirée ? Vous souhaitez vous recentrer et ouvrir les portes d'une existence vécue en conscience ?

Cet ouvrage n'attendait que vous : Il vous aidera, le soir venu, à trouver le calme et à cueillir le crépuscule sans vous soucier du lendemain.

Au programme :

. 100 routines pour vous offrir un sas de décompression, stimuler vos sens, resserrer les liens avec vos proches, apprivoiser la sérénité et remercier la vie ;
. des exercices, des inspirations, des techniques d'ancrage ou de relaxation ;
. 5 minutes en fin de journée pour vous apaiser et ralentir.
Des exercices pratiques et des phrases inspirantes pour trouver le calme et la sérénité. L'auteure invite à choisir des activités qui délimitent la vie professionnelle et le temps libre, à rentrer en vélo, à jouer en famille, à ressentir la gratitude, à être attentif à son environnement, à plonger les mains dans la terre et à savourer une tisane. ©Electre 2021
Format : Broché
Nb de pages : 127 pages
Poids : 189 g
Dimensions : 13cm X 18cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-88953-381-7
EAN : 9782889533817

Du même auteur : Cindy Chapelle