décompresser et revenir aux plaisirs simples de l'existence
Carpe diem du soir
100 routines pour décompresser et savourer toutes vos soirées !
Il est difficile de vous déconnecter de votre journée de travail ? Vous aspirez à passer du temps de qualité en soirée ? Vous souhaitez vous recentrer et ouvrir les portes d'une existence vécue en conscience ?
Cet ouvrage n'attendait que vous : Il vous aidera, le soir venu, à trouver le calme et à cueillir le crépuscule sans vous soucier du lendemain.
Au programme :
. 100 routines pour vous offrir un sas de décompression, stimuler vos sens, resserrer les liens avec vos proches, apprivoiser la sérénité et remercier la vie ;
. des exercices, des inspirations, des techniques d'ancrage ou de relaxation ;
. 5 minutes en fin de journée pour vous apaiser et ralentir.
Des exercices pratiques et des phrases inspirantes pour trouver le calme et la sérénité. L'auteure invite à choisir des activités qui délimitent la vie professionnelle et le temps libre, à rentrer en vélo, à jouer en famille, à ressentir la gratitude, à être attentif à son environnement, à plonger les mains dans la terre et à savourer une tisane. ©Electre 2021
Format : Broché
Nb de pages : 127 pages
Poids : 189 g
Dimensions : 13cm X 18cm
Date de parution : 25/08/2020
ISBN : 978-2-88953-381-7
EAN : 9782889533817
