Cessez de manger vos émotions
facebook google+ twitter

Cessez de manger vos émotions

brisez le cycle de la compulsion alimentaire

de ,

chez First Editions

Paru le | Broché 221 pages

Tout public

Grand format Livre broché
16.95 En stock - Expédié lundi
Ajouter au panier Frais de livraison

préface de Sophie Grégoire-Trudeau


Dites adieu à vos kilos émotionnels !

Vous surprenez-vous parfois à grignoter sans avoir réellement faim ? Craquez- vous davantage pour certains aliments sous l'effet du stress, de la colère ou de la tristesse ? Avez-vous l'impression de perdre le contrôle lorsque vous succombez à une « petite faim » ? Si votre alimentation est étroitement liée à votre état émotionnel, alors ce livre est pour vous.

Isabelle Huot et Catherine Senécal vous proposent de faire la paix avec votre corps et de transformer votre relation avec la nourriture pour, enfin, vous libérer du cycle de la compulsion alimentaire. Fortes d'une grande expérience, elles ont développé des exercices, des astuces et des outils pratiques qui ont fait leurs preuves.

En repensant votre rapport aux aliments, en renouant avec les signaux naturels de votre corps et en modifiant les pensées qui génèrent de l'anxiété, vous retrouverez enfin le bien-être que vous méritez tant !
Rédigés par une psychologue et une nutritionniste, des conseils pratiques pour comprendre l'origine de ses pulsions alimentaires et faire la paix avec son corps. Des exercices, des astuces et des outils permettent de repenser sa relation à la nourriture afin de traiter ces troubles. ©Electre 2019
Format : Broché
Nb de pages : 221 pages
Poids : 466 g
Dimensions : 16cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-412-04261-8
EAN : 9782412042618