Comment éviter le burn-out ?
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Comment éviter le burn-out ?

ce qu'il faut savoir

de

chez Dauphin

Collection(s) : Ce qu'il faut savoir , Santé

Paru le | Broché 149 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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Fléau mondial dû au stress et à l'épuisement, le burn-out peut affecter
toutes les générations. Fatigue, déprime, perte d'estime de soi en sont
les conséquences négatives qui s'attaquent alors à la vie quotidienne
quand il est trop tard. La solution provisoire la plus courante est le
recours aux antidépresseurs qui pallient les symptômes, mais ne s'attaquent
pas aux causes profondes.

Confronté à de plus en plus de patients victimes de ce fléau dont il a
lui-même souffert, le docteur Kamami nous propose dans ce livre un
ensemble de solutions naturelles liées à sa pratique médicale et à sa
propre expérience. Parmi elles :

. Prévenir et mieux gérer son stress ;
. Réagir, résister au burn-out et recharger ses batteries ;
. Pratiquer la méditation de pleine conscience
pour son rôle de bouclier protecteur, etc.


Ce livre n'est pas un traité médical sur le burn-out, mais un ouvrage
pratique pour le comprendre et l'éviter. De nombreuses recherches en
neurosciences sur l'apaisement du mental et du corps sont en cours
aujourd'hui et sont abordées dans ce livre. Elles offrent aujourd'hui
plusieurs possibilités pour s'approprier un état d'esprit : le bonheur.
L'auteur aborde la question de la souffrance liée au travail, ses causes et ses symptômes. Un tour d'horizon est proposé en premier lieu, afin de savoir ce qu'est le stress et comment il fut vécu à travers les âges, puis des solutions sont détaillées pour lutter contre ce fléau. ©Electre 2021
Format : Broché
Nb de pages : 149 pages
Poids : 192 g
Dimensions : 13cm X 20cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-7163-1529-6
EAN : 9782716315296

Du même auteur : Yves-Victor Kamami