Comment ne pas finir comme tes parents
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Comment ne pas finir comme tes parents

la méditation pour les 15-25 ans

de ,

chez Les Arènes

Paru le | Broché 252 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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illustrations de Pénélope Bagieu


Ce livre est un guide de survie pour ne pas finir stressé,
inquiet, borné, frustré... comme pas mal d'adultes auxquels
personne n'a envie de ressembler. Tu y trouveras un
entraînement mental très simple, venu du fond des âges.
La méditation. Aucune religion là-dedans, pas de clichés, pas de
postures bidon, simplement t'asseoir et ouvrir ton attention.

Notre rencontre avec la méditation date de nos 18 ans. Grâce à cette
approche, nous avons vécu beaucoup de joies, vaincu de nombreuses
peines. Nous avons aussi acquis quelques réflexes concernant l'esprit
humain et son fonctionnement.

Nous avons pensé qu'il serait normal de partager cette expérience,
pour t'aider à mieux gérer les galères, les «je n'y arriverai jamais»
ou «je suis nul». Pour t'apprendre à transformer les échecs en
opportunités et à t'ouvrir plutôt que te renfermer. C'est le livre que
nous aurions aimé lire à ton âge.

Tu y trouveras :

. des ressources (des observations, des réflexions,
des informations scientifiques très simples).
. une méthode permettant d'entrer en relation de façon
créative avec tes intentions, tes émotions, tes pensées et
toutes les situations de la vie.
. des méditations guidées (sur CD MP3 ou à télécharger)
pour pratiquer, parallèlement à la lecture.
Ce guide pratique propose des conseils, des techniques et des exercices de méditation à destination des adolescents et des jeunes adultes pour les aider à passer cette période faite de doute et de questions existentielles et à bien démarrer leur vie d'adulte. Avec un CD audio contenant onze exercices de méditation et un QR code pour les télécharger. ©Electre 2021

Olivia le 26/12/2019

Un excellent livre à mettre entre toutes les mains

Format : Broché
Nb de pages : 252 pages
Poids : 430 g
Dimensions : 18cm X 23cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-35204-504-5
EAN : 9782352045045

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