Courir comme on médite
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Courir comme on médite

entraîner le corps et l'esprit pour réaliser notre potentiel

de

chez G. Trédaniel

Paru le | Broché 278 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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traduit de l'anglais par Sylvie Deraime, Christophe Penkerc'h et Eric Rugani


La méditation agit en profondeur sur notre bien-être et notre santé. Elle permet d'apaiser l'esprit, de
revitaliser le corps, et, appliquée au running, elle
améliore nos performances sportives. Grâce aux
enseignements Shambhala sur l'art du guerrier,
courir devient un entraînement de l'esprit autant
que du corps, à même de transformer et d'enrichir
notre vie.

Que vous soyez un coureur débutant ou expérimenté,
cet ouvrage puissant et inspirant propose une
approche spirituelle inédite de la course à pied. Vous
découvrirez les étapes de l'entraînement de l'esprit
dans la course, des exercices et des enseignements
accessibles et essentiels sur les pratiques de la
méditation, ainsi que des contemplations guidées
sur l'amour, la bienveillance et la compassion, à
pratiquer durant votre running.
Une approche spirituelle de la course à pied. Maître du bouddhisme et marathonien, l'auteur explique comment intégrer la méditation à son activité sportive : il décrit les étapes de l'entraînement de l'esprit dans la course et propose des exercices de méditation ainsi que des contemplations guidées sur l'amour, la bienveillance et la compassion. ©Electre 2021
Format : Broché
Nb de pages : 278 pages
Poids : 425 g
Dimensions : 15cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-8132-1456-0
EAN : 9782813214560