Créez vous-même votre régime
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Créez vous-même votre régime

enfin un régime qui me ressemble !

de

chez J'ai lu

Collection(s) : J'ai lu. Bien-être, n° 12622. Santé

Paru le | Broché 254 pages

Tout public

Poche Livre broché
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avec la collaboration de Marie Borrel


Créez vous-même votre régime

Enfin un régime qui me ressemble !

« À chacun son régime », telle est la stratégie minceur du médecin nutritionniste, le Dr Patrick Serog.

Chacun possède un métabolisme différent et surtout des réactions physiques et psychologiques distinctes. Le premier pas indispensable pour une perte de poids durable est de faire connaissance avec notre corps, de découvrir la manière dont il fonctionne et de l'écouter.

Ensuite, nous pouvons faire évoluer notre alimentation, sans interdits ni restrictions drastiques, juste en modifiant les habitudes qui peuvent l'être et en conservant celles dont on ne peut se passer.

Cette méthode permet de trouver son propre équilibre nutritionnel, le seul capable de nous conduire à notre « juste poids », qui correspond au fonctionnement de notre corps et sera donc pérenne.
L'auteur, médecin nutritionniste, propose d'apprendre à mieux se connaître tant d'un point de vue physique que psychologique, afin de trouver son propre équilibre nutritionnel et d'obtenir un résultat pérenne. Il explique comment décrypter les signaux envoyés par l'organisme, améliorer sa manière de manger ou encore adapter son alimentation à son mode de vie. ©Electre 2021
Format : Broché
Nb de pages : 254 pages
Poids : 184 g
Dimensions : 11cm X 18cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-290-16961-2
EAN : 9782290169612

Du même auteur : Patrick Sérog