Devenir zen pour les nuls en BD
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Devenir zen pour les nuls en BD

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chez First Editions

Collection(s) : Pour les nuls en BD

Tout public
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Découvrez comment :

. Identifier son stress
. Être optimiste
. Méditer
. Être dans le flow
. Ressentir son corps
. Se relaxer


Comment ne pas péter un plomb à la moindre occasion ? Comment devenir la personne la plus zen possible en gérant son anxiété ? Leslie Plée a testé des techniques toutes aussi efficaces les unes que les autres : de la respiration à la méditation ou au sport, en passant par le bain moussant. Elle raconte sa propre expérience tout en donnant de vrais conseils pratiques.

On se calme et on respire !
Leslie Plée a testé différentes techniques de relaxation pour lutter contre le stress et livre des techniques et des conseils pratiques pour adopter une attitude zen. Sur un ton humoristique, elle fournit des informations sur les différents types de stress et la façon de les identifier, la méditation, l'activité physique, l'acupuncture, les huiles essentielles, etc. ©Electre 2018

Du même auteur : Leslie Plée