Dix exercices pour bouger et méditer
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Dix exercices pour bouger et méditer

la méditation en pleine conscience pour les enfants

de

chez Pocket jeunesse

Collection(s) : Le maître du bouddhisme zen parle aux enfants

Paru le | Cartonné 30 pages

Lecteurs débutants (à partir de 6 ans) | A partir de 6 ans

Grand format Livre relié
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traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Bénédicte Genot | illustrations de Charlotte Des Ligneris


Qui a dit que méditer, c'était rester assis ? Méditer, c'est aussi se lever, explorer ses sensations et se sentir à l'aise dans son corps. Pour cela, il faut bouger !

Thich Nhat Hanh propose dix exercices, pour tester ses appuis, s'étirer, tenir en équilibre, travailler sa respiration... pour un corps en pleine forme et un esprit curieux, attentif à chaque mouvement. Car, lorsqu'on vit l'instant présent et qu'on fait la paix en soi, c'est plus facile d'être en paix avec le monde qui nous entoure.
Selon le maître bouddhiste, la méditation n'implique pas l'immobilité mais plutôt un équilibre entre le corps et l'esprit. Aussi, afin d'être en paix avec le monde, propose-t-il aux enfants dix exercices physiques pour tester leurs appuis, travailler leur respiration, trouver leur point d'équilibre et prendre conscience de leur corps en mouvement. ©Electre 2019
Format : Cartonné
Nb de pages : 30 pages
Poids : 376 g
Dimensions : 23cm X 30cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-266-27363-3
EAN : 9782266273633

Du même auteur : Thich Nhât Hanh