Dormir sans médicaments... ou presque
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Dormir sans médicaments... ou presque

insomnie, cauchemars, ronflements, somnolence
ce qui marche vraiment

de

chez R. Laffont

Collection(s) : Réponses

Paru le | Broché 343 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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À soixante ans, chacun aura consacré vingt ans de sa vie
à dormir... et, pour un tiers d'entre nous, à mal dormir.

Mais le sommeil et ses troubles - insomnie et hypersomnie,
ronflements et apnées du sommeil, cauchemars, fatigue -
restent en partie inexpliqués.

Comment (re)trouver un sommeil satisfaisant en fonction
de son âge, de sa constitution et de son environnement ?
Comment enfin bien dormir sans somnifères ?

Dans cet ouvrage essentiel, le docteur Patrick Lemoine,
l'un de nos plus grands spécialistes du sommeil, mêle dernières
avancées scientifiques, témoignages cliniques et conseils
pratiques pour apporter un soutien précieux à tous
les insomniaques, ronfleurs et autres éternels fatigués.
Histoire de passer des nuits de rêve.
Mêlant témoignages cliniques, recherche scientifique et conseils pratiques, l'auteur, psychiatre, dresse l'inventaire des causes de troubles du sommeil (insomnie, cauchemars, fatigue, ronflements, somnolence) et des traitements associés, en évitant le recours systématique aux médicaments. ©Electre 2020
Format : Broché
Nb de pages : 343 pages
Poids : 410 g
Dimensions : 14cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-221-15656-8
EAN : 9782221156568

Du même auteur : Patrick Lemoine