Doser les écrans en famille : comment reprendre le contrôle des outils numériques
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 191 pages
Poids : 326 g
Dimensions : 15cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-412-04760-6
EAN : 9782412047606

Doser les écrans en famille

comment reprendre le contrôle des outils numériques

de ,

chez First Editions

Collection(s) : Parentalité active & créative

Paru le | Broché 191 pages

Tout public

14.95 Indisponible

Quatrième de couverture

Doser les écrans en famille

Comment reprendre le contrôle des outils numériques !

Votre enfant passe trop de temps devant les écrans ? Avez-vous du mal à lui faire lâcher la tablette ou sa console, y compris le soir, la nuit, en vacances et pendant les repas ? Des solutions existent pour naviguer dans le monde numérique galopant !

Le programme e-DÉCLIC vous aide à réguler l'utilisation des écrans en famille au quotidien et va améliorer votre qualité de vie durablement.

7 étapes pour :

  • explorer les mécanismes sous-jacents de l'addiction
  • décrypter le comportement numérique de toute la famille
  • équilibrer et planifier les temps d'écrans
  • créer une boîte à outils d'activités nouvelles
  • lâcher les mauvaises habitudes en douceur
  • instaurer des temps de pause ou de méditation
  • conserver une communication saine dans l'écosystème familial

Biographie

Isabelle Frenay est journaliste santé et sophrologue.

Bernard Antoine est addictologue et tabacologue.