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Doser les écrans en famille : comment reprendre le contrôle des outils numériques

De Isabelle Frenay et Bernard Antoine chez First Editions

Broché 191 pages
Paru le 12/09/2019
14,95
Indisponible

Doser les écrans en famille

Comment reprendre le contrôle des outils numériques !

Votre enfant passe trop de temps devant les écrans ? Avez-vous du mal à lui faire lâcher la tablette ou sa console, y compris le soir, la nuit, en vacances et pendant les repas ? Des solutions existent pour naviguer dans le monde numérique galopant !

Le programme e-DÉCLIC vous aide à réguler l'utilisation des écrans en famille au quotidien et va améliorer votre qualité de vie durablement.

7 étapes pour :

  • explorer les mécanismes sous-jacents de l'addiction
  • décrypter le comportement numérique de toute la famille
  • équilibrer et planifier les temps d'écrans
  • créer une boîte à outils d'activités nouvelles
  • lâcher les mauvaises habitudes en douceur
  • instaurer des temps de pause ou de méditation
  • conserver une communication saine dans l'écosystème familial

Biographie

Isabelle Frenay est journaliste santé et sophrologue.

Bernard Antoine est addictologue et tabacologue.

Doser les écrans en famille de Isabelle Frenay et Bernard Antoine chez First Editions
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