Emotion : 7 étapes pour se comprendre
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 281 pages
Poids : 390 g
Dimensions : 15cm X 23cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-226-31275-4
EAN : 9782226312754

Emotion

7 étapes pour se comprendre

de ,

chez Albin Michel

Paru le | Broché 281 pages

Tout public

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préface de Fabrice Midal


Quatrième de couverture

Nous sommes copilotés.

Par notre cerveau « reptilien », automatique et rapide, qui régit notre rapport immédiat aux autres et à l'environnement. Et par notre cerveau « cognitif », conscient mais plus lent, qui donne du sens et permet de prendre du recul. L'entente entre ces deux copilotes n'est pas toujours cordiale, loin s'en faut. Leur discorde engendre le stress.

C'est ce dialogue intérieur, source d'une pression émotionnelle constante, qui parasite nos sentiments et dégrade nos relations, que la « Logique Émotionnelle » permet de décrypter. Elle propose de s'émanciper de la tyrannie des émotions grâce à 7 étapes qui balisent le chemin vers plus de libre arbitre :

  • E  - Endosser sa douleur
  • M  - Mesurer l'usage de son « Je »
  • O  - Observer ce qui me touche
  • T  - Trouver son besoin
  • I  - Identifier ses réactions de défense
  • O  - Occuper son espace intérieur
  • N  - Nourrir le lien en faisant miroir

Une pédagogie simple et progressive, appuyée sur de nombreux exemples et exercices, pour mieux se comprendre et s'entendre avec les autres.

Biographie

Catherine Aimelet-Périssol, thérapeute et docteur en médecine, a élaboré le concept de la « Logique Émotionnelle ». Pierre Massot est consultant et psycho-praticien en « Logique Émotionnelle ». Ils sont formateurs au sein de l'institut du même nom.


Du même auteur : Massot, Pierre (1956-....)