Emotions et méditation
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Emotions et méditation

de

chez De Boeck supérieur

Collection(s) : Cultiver la pleine conscience

Paru le | Broché 57 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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préface d'Ilios Kotsou | traduit du néerlandais par Anny van Lierde | lu par Alexandre Castanheira


« Un petit cahier de générosité et de tendresse pour nous ouvrir à la vie. » Ilios Kotsou

Qui n'a pas connu de relation difficile avec ses états d'âme ? Luttant contre les émotions que nous considérons comme négatives, nous leur donnons en fait beaucoup trop d'importance. C'est souvent en s'obstinant à pourchasser désespérément le bonheur que l'on passe à côté de celui qui est déjà là, prêt à être cueilli.

Émotions et méditation nous apprend à lâcher prise. Ainsi, nous cessons de nourrir nos émotions négatives, comme l'envie, l'angoisse ou la colère, en apprenant à les identifier, à les accepter et à les transformer en sources d'énergie. Nous adoptons ainsi un regard nouveau, bienveillant et infiniment plus attentif, qui dévoile un monde rempli de bonne volonté, de motifs de joie et d'opportunités - un monde où il fait bon vivre.
Une méthode de méditation en pleine conscience pour apprendre à lâcher prise, à accepter ses émotions négatives pour en faire une force, et à contempler le monde avec bienveillance. Avec des exercices audio guidés. ©Electre 2019
Format : Broché
Nb de pages : 57 pages
Poids : 136 g
Dimensions : 14cm X 21cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-8073-1595-2
EAN : 9782807315952

Du même auteur : Edel Maex