En finir avec la sous-respiration : libérez votre souffle pour vivre en santé : la coach-respiration

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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 189 pages
Poids : 268 g
Dimensions : 14cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-88911-863-2
EAN : 9782889118632

En finir avec la sous-respiration

libérez votre souffle pour vivre en santé
la coach-respiration

de

chez Jouvence

Collection(s) : Jouvence santé

Paru le | Broché 189 pages

Tout public

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Quatrième de couverture

En finir avec la sous-respiration

Libérez votre souffle pour vivre en santé : la coach-respiration

La respiration est une activité naturelle du corps humain étroitement liée à l'état de stress intérieur. Or, certaines manières spontanées de respirer se révèlent nocives pour la santé.

Lorsqu'une contrariété, une situation stressante ou une tension intérieure surgit en vous, que votre organisme se croit agressé, une sous-respiration visible et préjudiciable s'installe. Inversement, lorsque votre organisme est serein, votre système nerveux vous place en état de respiration libre.

En prenant conscience, de ces différences respiratoires, vous apprendrez à libérer votre souffle puis à adopter consciemment une respiration plus libre, entière et profonde.

Ce livre, passant de la théorie à la pratique, se veut être un véritable coach-respiratoire, vous proposant de découvrir les effets de la sous-respiration sur votre organisme et de pratiquer au quotidien des exercices pour y échapper.

Une bouffée d'air frais pour une espérance de vie prolongée !

Biographie

Jean-Marie Defossez est titulaire d'un doctorat en sciences zoologiques, spécialisé en physiologie et a suivi une formation de thérapeute par la respiration aux États-Unis. Son chemin de vie l'a conduit à initier la « coach-respiration », une technique de gestion des stress (nerveux, alimentaires, posturaux...), basée sur une approche scientifique de la respiration. Il est sur ce sujet auteur aux Éditions Jouvence de 10 respirations thérapeutiques au service de votre santé.

Du même auteur : Jean-Marie Defossez