Enceinte et en forme ! : programme bien-être pour vivre pleinement sa grossesse
facebook twitter

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 79 pages
Poids : 182 g
Dimensions : 17cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-03-594484-9
EAN : 9782035944849

Enceinte et en forme !

programme bien-être pour vivre pleinement sa grossesse

de

chez Larousse

Collection(s) : Petit carnet

Paru le | Broché 79 pages

Tout public

5.95 Disponible - Expédié sous 6 jours ouvrés
Ajouter au panier Frais de livraison

Quatrième de couverture

Enceinte et en forme !

Manger « pour deux » sans prendre trop de poids, adopter les bonnes postures pour éviter le mal de dos, préserver son sommeil... Ces préoccupations courantes des femmes enceintes ne sont pas une fatalité ! Ludique, très illustré, ce carnet est un véritable concentré de conseils pratiques et d'activités bien-être pour vivre ces neuf mois sereinement.

Découvrez :

  • les règles d'une alimentation saine riche en nutriments pour ne manquer de rien et favoriser le bon développement de Bébé ;
  • des recettes pour faire ses produits de beauté 100 % naturels ; des astuces efficaces pour hydrater sa peau très sollicitée pendant la grossesse !
  • des conseils pour se ménager au quotidien (transports, travail...) et continuer à avoir une vie active ;
  • du yoga doux sur mesure (postures, hypno yoga®, respiration) pour éliminer les tensions, chasser le stress et préparer son corps à l'accouchement.

Je fais le plein d'énergie avant le jour J !

Biographie

Sophie Dumoutet est professeur de yoga et hypnothérapeute. Elle s'est spécialisée en périnatalité et accompagne les femmes enceintes depuis 12 ans. Elle a conçu une approche douce et créative, particulièrement adaptée aux femmes enceintes, « l'hypno yoga® » qui regroupe yoga, psychologie cognitive et hypnose.

Du même auteur : Sophie Dumoutet