Entraînement avec Swiss Ball
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Entraînement avec Swiss Ball

renforcement musculaire, gainage, équilibre, performance et bien-être

de

chez Amphora

Paru le | Broché 240 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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Reposant sur le principe d'équilibre, le Swiss Ball présente de multiples bénéfices et sera votre partenaire d'entraînement idéal pour votre santé, votre bien-être ou dans le cadre de votre préparation physique : soulagement des douleurs, amélioration de la stabilité, entretien et renforcement musculaire, gainage...

Découvrez dans ce manuel tout ce qu'il faut savoir sur cette pratique et 160 exercices variés, adaptés à votre niveau et à vos objectifs, que vous pourrez facilement exécuter grâce à des consignes claires et de nombreuses photos explicatives.
Utilisé dans les programmes de rééducation, de prévention et de préparation physique, cet outil repose sur le principe d'équilibre et s'adresse à tous les publics. ©Electre 2019
Format : Broché
Nb de pages : 240 pages
Poids : 457 g
Dimensions : 17cm X 21cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-85180-878-3
EAN : 9782851808783

Du même auteur : Jérôme Sordello