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Et si on se (re)mettait au sport ? : prendre sa santé en main et se faire du bien

De Hemrick Verwaerde chez First Editions

Broché 191 pages
Paru le 15/09/2022
18,95
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Et si on se (re)mettait au sport ?

Comment se débarrasser de ses douleurs ?
Faut-il s'étirer avant ou après une séance de sport ?
Est-ce que faire dix minutes d'activité physique par jour, ça sert vraiment à quelque chose ?
Et si j'ai mal, je dois bouger ou me reposer ?

Que vous pratiquiez déjà un sport ou que vous songiez sérieusement à vous y (re)mettre, vous trouverez dans ce livre toutes les réponses aux questions que vous vous posez pour « bouger » en toute sérénité.

En s'appuyant sur des visuels réalisés grâce à l'incroyable technique du body painting, Hemrick vous explique comment votre corps fonctionne et vous donne ses conseils pour prendre soin de vous, atteindre facilement vos objectifs et devenir acteur de votre santé sur le long terme.

Et si on se (re)mettait au sport ? de Hemrick Verwaerde chez First Editions