Gainage et musculation profonde
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Gainage et musculation profonde

50 exercices détaillés, 3 programmes d'entraînement, 1 résultat visible et durable

de

chez Mango

Paru le | Broché 127 pages

Tout public

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Gainage et musculation profonde

Le gainage, clé du bien-être et de la tonicité !

Vous souhaitez un corps mince et harmonieux ? Avec le gainage, tonifiez-vous rapidement et simplement, directement chez vous. Accessible à tous, cette technique de renforcement musculaire permet d'améliorer la posture et de galber harmonieusement la silhouette en tonifiant en profondeur tous les muscles du corps.

L'auteur, coach de remise en forme, vous propose :

. 50 exercices avec un niveau progressif de difficulté (facile, moyen, difficile).
. Un classement par parties du corps (dos, ventre, fessiers, cuisses, adducteurs, poitrine et bras) pour des objectifs ciblés.
. 3 programmes d'entraînement pour un résultat rapidement visible !
. Des informations sur le placement du corps, la respiration et l'échauffement.
Un guide pratique pour renforcer en profondeur sa musculature, retrouver une posture harmonieuse et une silhouette tonique. Les exercices sont classés selon les parties du corps travaillées et par niveau de difficulté. ©Electre 2020
Format : Broché
Nb de pages : 127 pages
Poids : 300 g
Dimensions : 15cm X 21cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-317-02300-2
EAN : 9782317023002