Gardez la forme !
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Gardez la forme !

60 exercices, 20 séances d'entraînement, 3 programmes de 1 mois

de

chez Vigot

Paru le | Broché 186 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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traduit de l'anglais par Claude Checconi


Restez en mouvement pour garder la forme !

Une vie active implique de se pencher, de se tourner, de s'étirer, et c'est donc ainsi que vous devriez vous entraîner.

En imitant la façon dont votre corps bouge naturellement, la gymnastique fonctionnelle renforce les connexions corporelles de manière à ce que, à mesure que vous avancez en âge, vous puissiez continuer à faire les choses que vous aimez.

Cet ouvrage contient plus de 60 exercices pas à pas, 20 séances d'entraînement et 3 programmes de 1 mois pour vous aider à améliorer votre niveau de forme, à renforcer vos muscles et à prévenir les blessures.

Retrouvez force et équilibre afin de pouvoir jouir de toute la mobilité et l'efficacité d'un corps jeune, profiter de vos activités favorites, et ainsi garder la forme pour longtemps !
Plus de soixante exercices destinés aux seniors expliqués pas à pas pour améliorer sa forme, renforcer ses muscles et prévenir les blessures. ©Electre 2020
Format : Broché
Nb de pages : 186 pages
Poids : 720 g
Dimensions : 20cm X 24cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-7114-2499-3
EAN : 9782711424993