Génération pleine conscience
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Génération pleine conscience

méditation, respiration, yoga
mon kit bien-être

de

chez Courrier du livre

Paru le | Broché 127 pages

Bons lecteurs (à partir de 9 ans) | A partir de 12 ans

Grand format Livre broché
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préface de Deepak Chopra | illustré par Brenna Vaughan | traduit de l'anglais par Véronique Dumont


« Ce livre te permettra de traverser les turbulences de la vie sans avoir le sentiment d'être submergé, mais aussi de mieux la contrôler et d'être plus heureux. » Deepak Chopra

La vie des enfants et des adolescents peut être intense et stressante, entre l'école, les amis, la famille, les activités... Dans cet ouvrage, Mallika Chopra leur montre comment trouver leur équilibre et se sentir plus heureux avec 56 propositions courtes et faciles de méditation, de pleine conscience, de yoga et de motivation. Ils découvriront ainsi comment :

. apprendre à respirer et s'aider de leur souffle ;
. bouger, avec des exercices de yoga ;
. apprivoiser le silence, trouver le calme et la sérénité ;
. être attentif, et accroître leur confiance en eux ;
. s'interroger pour découvrir qui ils veulent être et comment y parvenir ;
. développer leur créativité et leur capacité à se projeter.


L'auteure aborde des sujets variés comme la vie en famille, le harcèlement à l'école, la peur des examens, l'amitié, la gratitude, le changement et bien d'autres.
56 exercices de méditation de pleine conscience et de yoga destinés aux enfants et aux adolescents, pour leur apprendre à respirer et à trouver la paix intérieure. L'auteure aborde aussi des sujets tels que la vie en famille, le harcèlement à l'école ou encore la peur des examens. ©Electre 2021
Format : Broché
Nb de pages : 127 pages
Poids : 376 g
Dimensions : 18cm X 26cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-7029-1945-3
EAN : 9782702919453