Guide de survie par l'estime de soi : pleins pouvoirs sur ma valeur!
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 288 pages
Poids : 390 g
Dimensions : 16cm X 23cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-924973-35-6
EAN : 9782924973356

Guide de survie par l'estime de soi

pleins pouvoirs sur ma valeur!

de

chez UN MONDE DIFFÉRENT

Paru le | Broché 288 pages

Tout public

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Quatrième de couverture

L'estime de soi, votre bouée de sauvetage permettant de vous éviter burnout et dépression tout en favorisant votre santé mentale. Sentez-vous le besoin d'émerger de l'anxiété, de la dépendance, de l'agressivité, de la malchance, du défaitisme et des idées noires? Souhaitez-vous survivre aux périodes houleuses que sont : le divorce, la perte d'emploi, le deuil, la retraite ou l'intimidation, et ainsi éviter de glisser dans les abus, la surconsommation, la dépression ou pire encore à une tentative de suicide. Alors, ce guide est à lire dès maintenant!Inspirée des guides de survie en nature, l'auteure vous propose de faire le parallèle entre une excursion et vivre sa vie selon un modèle théorique facile à mettre en application, et qui inclut le bilan complet de votre niveau d'estime personnelle par le biais de 11 exercices d'évaluation. Cette toute nouvelle édition vous sensibilisera :Au lien entre santé mentale et l'estime de soi ; À la relation entre les croyances et l'estime :À un lexique de reprogrammations de l'estime de soi ;Aux fascinantes découvertes du 21e siècle concernant le cerveau. Retrouvez un équilibre de vie en cultivant les cinq sentiments essentiels à votre valeur : la sécurité, l'identité, l'appartenance, la détermination et la compétence tout en utilisant vos pleins pouvoirs sur votre valeur pour un nouveau passeport santé!