Gym de Gasquet
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Gym de Gasquet

200 exercices tous niveaux

de

chez Marabout

Paru le | Broché 191 pages

Tout public

Grand format Livre broché
15.90 Indisponible

Gym de Gasquet

200 exercices tous niveaux

Faites d'une simple chaise votre meilleure alliée santé et bien-être !

Pas le temps d'aller au club de sport ? Pas de matériel adapté à chaque partie du corps que vous souhaitez travailler ? Et si vous essayiez autre chose ? Une simple chaise suffit pour suivre un programme polyvalent à adapter en fonction de vos possibilités, de votre âge et de votre morphologie.

. Abdominaux
. cuisses
. fessiers
. jambes haut du dos
. nuque
. épaules
. étirements


Des exercices faciles et ludiques pour chaque partie du corps mais aussi pour améliorer ses grandes fonctions : respiration, digestion, circulation, fonctionnement périnéal..
200 exercices de gym étape par étape à faire à la maison, sans équipement particulier, à l'exception d'une chaise, et pour tous niveaux, proposés en fonction des parties du corps et des objectifs : digestion, circulation, fonctionnement périnéal, etc. ©Electre 2019
Format : Broché
Nb de pages : 191 pages
Poids : 386 g
Dimensions : 16cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-501-10113-4
EAN : 9782501101134

Du même auteur : Bernadette de Gasquet