ma méthode pour vivre mieux plus longtemps
coordination Sylvie Désormière | illustrations Cyril Clapin | photographies Carol Purton
«Après Gym Tonic, voici Gym Silver Tonic !
Cette méthode est destinée à tous. Et notamment
à vous, les seniors. Car aujourd'hui, qui n'a pas envie
de rester en forme le plus longtemps possible ?
Dans ce livre, découvrez mes cours sur mesure :
de l'échauffement à l'étirement, pas à pas,
je vous aiderai à tonifier tout votre corps et à travailler
votre équilibre. Toujours en musique, et dans la bonne
humeur ! Les bénéfices seront visibles rapidement.
Je vous dévoile aussi mes petites astuces au quotidien
pour entretenir son corps, mais aussi sa mémoire...
et sa joie de vivre !
J'aimerais tant partager avec vous mon énergie.
Allez, pas d'excuses, suivez-moi !»
Véronique de Villèle
Une méthode destinée aux seniors, pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête grâce à des exercices de gymnastique. Dessins à l'appui, l'auteure détaille tous les mouvements, de l'échauffement à l'étirement, en passant par les différentes partie du corps à faire travailler. ©Electre 2021
Format : Broché
Nb de pages : 201 pages
Poids : 446 g
Dimensions : 16cm X 21cm
Date de parution : 17/09/2015
ISBN : 978-2-7499-2692-6
EAN : 9782749926926
