Hallux valgus
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Hallux valgus

les meilleurs exercices pour se soigner

de

chez la Plage

Tout public
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traduit de l'allemand par Valentine Morizot
Hallux valgus

Les meilleurs exercices pour se soigner

Communément appelé « oignon », l'hallux valgus est une déformation de l'orteil générant une saillie osseuse inesthétique et douloureuse.

Fondateur et directeur de l'École du pied à Munich, Thomas Rogall propose un programme d'exercices et des solutions naturelles pour soulager et contenir l'évolution de son hallux valgus :

. renforcer la voûte plantaire,
. corriger la déviation du gros orteil,
. bien répartir la charge corporelle,
. prendre conscience de sa marche,
. bien choisir ses chaussures...
Le masseur et physiothérapeute propose des exercices pour prévenir cette déviation du gros orteil ainsi que des conseils sur le choix des chaussures, des semelles ou la marche pieds nus. ©Electre 2018