J'ai 50 ans et une bouée qui s'installe
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J'ai 50 ans et une bouée qui s'installe

au secours, qu'est-ce que je mange ?
petit carnet de la cinquantaine

de

chez Larousse

Collection(s) : Petit carnet de...

Paru le | Broché 63 pages

Tout public

Grand format Livre broché
5.95 Indisponible

illustrations de Domitille Pautonnier


Dis donc, tu n'aurais pas pris un peu ?

Vos kilos s'amassent tous au même endroit et ça commence à ressembler à... une bouée !

Les 50 bougies soufflées, notre corps nous échappe un peu, la machine étant un peu moins performante...

Bien sûr, on n'est pas vieille à 50 ans ! Mais il va falloir regarder avec lucidité tous les phénomènes qui vont se produire pour retarder au maximum leurs désagréments et profiter au mieux de toutes les belles années qui sont devant nous !

Pour se débarrasser de la vilaine bouée, mais aussi (et surtout) ne pas laisser sa santé décliner, il est primordial d'adopter des stratégies de défense pour rester une femme épanouie !

L'objectif est de :

. faire face à toutes les « réjouissances » de la cinquantaine
. adapter sa quantité de nourriture à ses nouveaux besoins
. faire connaissance avec les aliments qui nous veulent du bien
. débusquer les ennemis (pour mieux les combattre)
. s'écouter et faire la paix avec soi-même.
Ce cahier fournit des conseils diététiques pour conserver ou retrouver une taille mince après la cinquantaine : comment équilibrer ses repas ou encore quels ingrédients privilégier. Avec quelques exercices de gymnastique et des idées de recettes. ©Electre 2019
Format : Broché
Nb de pages : 63 pages
Poids : 152 g
Dimensions : 17cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-03-594510-5
EAN : 9782035945105

Du même auteur : Olivia Toja