J'ai décidé de m'aimer !
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J'ai décidé de m'aimer !

avec la communication non violente
7 étapes-clés pour cultiver l'amour de soi

de

chez Leduc.s éditions

Collection(s) : Expert psycho , Développement personnel

Paru le | Broché 218 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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Identifier notre besoin de réconfort et y répondre par un câlin au lieu de dévaliser le réfrigérateur. Oser dire « Non » afin de respecter notre propre rythme, prendre le temps de respirer et de ressentir notre colère au lieu de la déverser sur nos proches... C'est par ces actes du quotidien que l'amour de soi grandit.

Mais s'aimer vraiment, profondément, requiert un apprentissage et la Communication NonViolente peut nous guider.
Se fondant sur cette méthode, Diane Baran dévoile dans cet ouvrage 7 étapes-clés :

. Reconnaître et accueillir nos émotions.
. Prendre soin de nos besoins.
. Oser l'autoempathie.
. Transformer nos croyances limitantes.
. Nous affirmer.
. Construire des relations conscientes.
. Célébrer notre valeur et celle d'autrui.


En suivant ce chemin parsemé de nombreux témoignages, conseils et exercices, nous apprenons à nous aimer nous-même, et découvrons que cela permet aussi de mieux aimer ceux qui nous entourent.
Une méthode en sept étapes pour retrouver l'amour de soi, le bien-être et la paix intérieure. L'auteure aborde notamment la manière de reconnaître ses émotion et de prendre soin de ses besoins, de s'affirmer ou de construire des relations conscientes. ©Electre 2020
Format : Broché
Nb de pages : 218 pages
Poids : 299 g
Dimensions : 15cm X 21cm
Date de parution :
EAN : 9791028513276