J'ai pas le temps !
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J'ai pas le temps !

séances avec sangles de suspension
60 séances de moins de 15 minutes, 3 niveaux de difficulté

de

chez Amphora

Collection(s) : Amphora training

Paru le | Broché 175 pages

Grand format Livre broché
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J'ai pas le temps !

Séances avec Sangles de Suspension

Un corps à muscler, une silhouette à dessiner, une activité tonifiante recherchée et peu de temps dans votre journée ?

Finie l'équation impossible, terminées les fausses excuses : ce livre s'adresse à tous ceux qui, débordés, ont envie de s'entraîner avec les sangles mais n'ont pas (beaucoup) de temps. Pas besoin de connaissances théoriques pour élaborer un programme, ce livre suffit : il sera votre coach et votre salle de sport !

Vous disposez de séances clés en main de moins de 15 minutes pour atteindre votre objectif musclé en 2, 3, 4 séances par semaine. Vous pourrez planifier vos séances comme vous le souhaitez en fonction de vos disponibilités. De la personne sédentaire au pratiquant confirmé, chacun disposera d'exercices adaptés à son niveau !

(Très) simple et (très) efficace : peu de temps, beaucoup de résultats !
60 séances de moins de quinze minutes de musculation avec des sangles de suspension pour une activité à domicile ou à l'extérieur. Avec des explications et des conseils pour trois niveaux de difficulté : initiation, évolution et optimisation. ©Electre 2019
Format : Broché
Nb de pages : 175 pages
Poids : 555 g
Dimensions : 22cm X 24cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-7576-0391-8
EAN : 9782757603918

Du même auteur : Christophe Pourcelot