J'arrête de lutter avec mon corps : votre thérapie par l'action
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 308 pages
Poids : 380 g
Dimensions : 13cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-13-059062-0
EAN : 9782130590620

J'arrête de lutter avec mon corps

votre thérapie par l'action

de

chez PUF

Collection(s) : Les psychoguides

Paru le | Broché 308 pages

Tout public

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Quatrième de couverture

Les Psychoguides

J'arrête de lutter avec mon corps

Votre thérapie par l'action

« Notre corps est devenu un terrain de lutte contre nous-mêmes ! Dans ce ring existentiel règne la maltraitance par la restriction ou l'addiction : qu'on se ronge les ongles, qu'on fume ou qu'on boive, qu'on ornemente son corps de tatouages, de piercings, ou que l'on cherche à s'oublier par une hyper-activité physique, professionnelle ou un comportement alimentaire inadapté, c'est toujours la même chose : le corps subit.

Pour sortir de cette spirale, je vous propose de comprendre ce qui, dans votre vie quotidienne, stimule votre combat et comment y mettre un terme. Grâce à la thérapie par l'action, je vous accompagne dans une réflexion sérieuse et active qui a pour but d'accepter votre corps, vos pensées et vos émotions, afin d'atteindre une harmonie intérieure. Vous aider à agir pour vous et non contre vous, tel est le but de ce livre. »

La méthode des Psychoguides

Il ne suffit pas de connaître des principes théoriques pour se sentir mieux et pour changer. C'est pourquoi, dans ce Psychoguide, un spécialiste de la question vous accompagne dans une démarche interactive en 3 parties :

  • Approfondir votre vécu
  • Comprendre vos troubles et leurs origines
  • Construire le changement par un programme d'actions personnalisé

Le +

Toutes ces parties sont indépendantes pour que vous soyez libre de mener votre lecture à votre rythme et selon vos besoins.

Biographie

Jean-Christophe Seznec
Psychiatre et médecin du sport
Spécialiste en thérapie comportementale et cognitive, Jean-Christophe Seznec exerce en libéral à Paris.
Il s'intéresse depuis de nombreuses années au corps à travers la danse et le travail du clown. Il a mené de nombreuses recherches sur le comportement alimentaire, la trichotillomanie, mais aussi le dopage et les troubles de l'adaptation au travail.

Du même auteur : Jean-Christophe Seznec