J'arrête de m'épuiser !
facebook twitter

J'arrête de m'épuiser !

21 jours pour prévenir le burn-out

de ,

chez Eyrolles

Collection(s) : Poche

Paru le | Broché 283 pages

Tout public

Poche Livre broché
7.90 Disponible - Expédié sous 6 à 10 jours ouvrés - COVID oblige
Ajouter au panier Frais de livraison

État d'épuisement avancé, le burn-out concerne un nombre recrudescent de personnes. Stress intense, fatigue chronique, nerfs mis à rude épreuve... Personne n'est à l'abri. Marlène Schiappa, qui a présidé dix ans un réseau de mères actives, et Cédric Bruguière, expert en management des compétences, ont créé un programme en 21 jours accessible à tous pour vous aider à lâcher la pression et à reprendre le dessus. Le but ? Vous permettre de vous épanouir sans y laisser votre santé.

¤ 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes...

¤ Des conseils pour changer votre quotidien.

¤ Une batterie à colorier pour suivre vos progrès.

¤ Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel.

L'ouvrage indispensable à lire pour recharger vos batteries et retrouver votre énergie !
Ce guide propose des outils pratiques pour éviter le burn-out, notamment en apprenant à s'organiser de manière régulière et efficace. Les auteurs, forts de leurs expériences, répondent aux multiples questions sur les ressorts du stress professionnel en s'appuyant sur des exercices et des témoignages. ©Electre 2021
Format : Broché
Nb de pages : 283 pages
Poids : 164 g
Dimensions : 11cm X 18cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-212-57461-6
EAN : 9782212574616

Du même auteur : Marlène Schiappa


Du même auteur : Cédric Bruguière