Je fais la paix avec mon ventre

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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 63 pages
Poids : 176 g
Dimensions : 19cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-263-17518-3
EAN : 9782263175183

Je fais la paix avec mon ventre

de

chez Solar

Collection(s) : Les cahiers Dr Good

Paru le | Broché 63 pages

Tout public

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illustrations Léonie Després | préface Michel Cymes


Quatrième de couverture

On le surnomme « deuxième cerveau », et à juste titre ! Si notre intestin est bien sûr le siège de la digestion, on sait qu'il joue un rôle central dans une foule d'autres fonctions (métaboliques, immunitaires, neurologiques...). Mais cet écosystème fragile peut être vite débordé. La bonne nouvelle ? Constipations, intolérances, diarrhées et autres réjouissances ne sont pas une fatalité. On peut en finir avec ces troubles qui nous gâchent la vie en rééquilibrant son assiette et en soignant son hygiène de vie !

Dans ce cahier, on vous donne :

  • Les clés pour comprendre le fonctionnement de notre microbiote intestinal, ses fragilités et les principaux troubles digestifs.
  • La bonne ordonnance alimentation : tous les conseils pour une alimentation variée et équilibrée, le top des aliments sources de probiotiques et de fibres...
  • Les bons réflexes « hygiène de vie » : un peu de sport, des routines massage, les coups de pouce phyto et les tisanes apaisantes.
  • Une semaine de menus « intestins-friendly » en fonction de son souci : retrouver un transit normal pour les constipés, en finir avec les douleurs pour les intolérants, se débarrasser des ballonnements pour les « mangeurs déséquilibrés ».

Biographie

Carole Garnier est journaliste spécialisée en nutrition (Dr Good C'est Bon, Vital Food) et passionnée de cuisine healthy et de tests en tous genres dans sa cuisine. Elle est l'auteure de nombreux ouvrages dont Mes petites recettes magiques brûle-graisses et Mes petites recettes magiques sans gluten et sans lactose (Leduc. S).

Du même auteur : Carole Garnier