Je m'endors bien
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Je m'endors bien

des routines, des exercices et des techniques simples pour s'endormir facilement

de ,

chez Nathan Jeunesse

Collection(s) : Le bien-être des petits

Paru le | Cartonné 29 pages

Apprentissage (à partir de 3 ans) | A partir de 3 ans

Grand format Livre relié
13.90 Disponible - Expédié sous 48h ouvrés
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illustrations d'Alice Gravier


Le bien-être des petits

Relaxation ¤ harmonie ¤ détente profonde ¤ respiration

Avoir un bon sommeil est indispensable pour être en bonne santé, pour bien grandir et pour apprendre.

Mais s'endormir n'est pas toujours facile !

Massages, exercices simples de relaxation et de respiration, méditations, images mentales, hypno-relaxation... les exercices de ce livre vont t'aider à améliorer ton sommeil pour que tu sois en pleine forme le matin, le cerveau reposé, prêt à apprendre et à créer. À toi de choisir parmi ces exercices, ceux qui te correspondent le plus !

Avec méditations, sons de la nature et ASMR à écouter.
Un album pour aider les petits à s'endormir au moyen de rituels, d'images mentales apaisantes, d'exercices de respiration, de postures de yoga et de massages. Le CD comporte des méditations guidées, de la musique douce ASMR (Autonomous sensory meridian response) ainsi que des sons de la nature. ©Electre 2021
Format : Cartonné
Nb de pages : 29 pages
Poids : 394 g
Dimensions : 23cm X 23cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-09-258925-0
EAN : 9782092589250

Du même auteur : Sophie Dumoutet


Du même auteur : Alice Gravier