Je me mets à l'auto-massage pour les nuls
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Je me mets à l'auto-massage pour les nuls

de

chez First Editions

Collection(s) : Pour les nuls

Paru le | Broché

Tout public

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Cultiver son bien-être grâce à l'automassage et à la digitopression

Problème de circulation, difficulté à dormir, troubles digestifs, stress ?

L'automassage et la digitopression sont des pratiques simples pour évacuer les tensions du quotidien et se décontracter n'importe où, n'importe quand. Épaules, nuque, visage, ventre, mains, pieds : une pression ou un massage sur des points clés de l'organisme vous aide à vous recentrer et à supprimer certaines douleurs.

Écrit par un kinésithérapeute, Je me mets à l'automassage pour les Nuls vous donnera tous les secrets pour une pratique réussie et un bien-être à portée de main.

Découvrez :

. Tous les bienfaits du massage
. Les infos pratiques pour se créer un véritable rituel
. Les différentes techniques (pression, friction, modelage, palper-rouler...)
. Les points de digitopression, de la tête aux pieds
Le kinésithérapeute donne des indications pour évacuer les tensions du quotidien au niveau des épaules, de la nuque, du visage ou du ventre à réaliser à tout moment grâce à des pressions sur certains points clés du corps. ©Electre 2019
Format : Broché
Poids : 278 g
Dimensions : 17cm X 17cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-412-02290-0
EAN : 9782412022900