Kettlebell
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Kettlebell

la musculation ultime
la méthode russe pour votre développement athlétique, fondamentaux et entraînement

de ,

chez Amphora

Collection(s) : Amphora training

Paru le | Broché 160 pages

Tout public

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Kettlebell

La musculation ultime

Les kettlebells (adoptées par un grand nombre d'unités d'élite et d'athlètes de haut niveau) garantissent des résultats impressionnants (derrière une apparente simplicité) en permettant de développer une force fonctionnelle que l'on peut directement exploiter au quotidien et/ou dans sa discipline sportive.

Daniel Van Craenenbroeck, préparateur physique et instructeur kettlebell depuis plus de 15 ans, et Jérôme Le Banner, adepte de longue date des kettlebells et véritable sportif aux performances athlétiques exceptionnelles, vous permettent d'avoir enfin accès à cette musculation ultime. Découvrez comment améliorer votre force, votre explosivité ou encore votre endurance avec le premier guide français entièrement consacré à cette méthode.

Dans ce nouveau format compact, découvrez des exercices inédits pour un entraînement plus varié !
Une méthode de musculation adoptée par les forces armées russes durant la guerre froide. Elle permet de développer son volume musculaire, sa force, sa coordination, son endurance et de travailler son équilibre ainsi que son gainage. Ce guide présente les fondamentaux et les mouvements spécifiques à connaître avec des conseils pour concevoir une séance d'entraînement et des photos explicatives. ©Electre 2019
Format : Broché
Nb de pages : 160 pages
Poids : 413 g
Dimensions : 17cm X 24cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-7576-0368-0
EAN : 9782757603680