L'antirégime au quotidien
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L'antirégime au quotidien

comment maigrir durablement ? En trompant son cerveau !

de ,

chez Belin

Paru le | Broché 191 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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illustrations Serge Bloch


L'antirégime au quotidien

Comment maigrir durablement ? En trompant son cerveau !

Manger moins sans même s'en rendre compte, voici l'ultime secret des régimes réussis ! C'est ce que démontre ce livre qui propose une méthode simple et pratique pour maigrir durablement sans avoir faim ni besoin de compter les calories.

L'approche se veut aussi naturelle et peu contraignante qu'il est possible. Elle repose sur un double constat, aujourd'hui solidement établi par la science :

. Votre corps s'oppose brutalement aux amaigrissements rapides, ce qui explique les échecs des régimes à la mode. Mais il ne réagit pas aux amaigrissements lents, que votre cerveau ne parvient pas à détecter.
. La faim n'est pas le seul déterminant de nos prises alimentaires, la plupart sont machinales. Or, on peut « manipuler » ces automatismes inconscients pour produire un amaigrissement progressif, parfaitement indétectable par les défenses de l'organisme.


Bref, si vous prenez votre temps, si vous respectez votre corps, si vous vous appuyez sur les failles de votre cerveau, plutôt que sur l'illusoire toute-puissance de votre volonté, vous réussirez. Ce n'est pas une promesse, c'est une certitude !
Des conseils pour maigrir durablement, en manipulant les facteurs psychologiques, émotionnels et environnementaux qui conditionnent la prise alimentaire, pour se constituer son propre régime alimentaire. ©Electre 2020
Format : Broché
Nb de pages : 191 pages
Poids : 482 g
Dimensions : 16cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-410-00411-3
EAN : 9782410004113

Du même auteur : Michel Desmurget