La bible du yoga moderne
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La bible du yoga moderne

plus de 350 postures de Hatha yoga adaptées au mode vie occidental

de

chez G. Trédaniel

Collection(s) : Bible...

Paru le | Broché 400 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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traduit de l'anglais par Antonia Leibovici


La Bible du Yoga moderne

Le yoga est une discipline millénaire dont les postures actives, les asanas, constituent la majeure partie de ce livre. Adaptées à nos modes de vie, elles contribuent à favoriser la souplesse du corps ainsi qu'une bonne santé physique, psychique et émotionnelle.

La pratique du Hatha yoga a beaucoup évolué au cours de ces dernières années : fortement influencée dans les années 1980 par B. K. S. Iyengar, elle a ensuite privilégié les postures enchaînées - l'Ashtanga Vinyasa yoga -, pour s'ouvrir dorénavant à de nouvelles influences : flow yoga, yoga restauratif, yin yoga, entre autres, qui sont de nouvelles formes de yoga pratiquées désormais un peu partout à travers le monde.

Grâce aux avancées de la science du mouvement, ces nouvelles pratiques mettent l'accent sur l'aspect thérapeutique des asanas, en accordant une plus grande importance au renforcement musculaire, à la force, et à l'alignement du bassin, des épaules, du dos et de l'abdomen, pour un bien-être général et durable.
Pour s'adapter à nos modes de vie, favoriser la souplesse du corps en privilégiant les postures enchaînées, ce guide présente les nouvelles modalités de pratique : flow yoga, yoga restauratif, yin yoga ou Ashtanga Vinyasa yoga. ©Electre 2020
Format : Broché
Nb de pages : 400 pages
Poids : 606 g
Dimensions : 14cm X 17cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-8132-1440-9
EAN : 9782813214409

Du même auteur : Christina Brown