La bonne pratique de la respiration
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La bonne pratique de la respiration

un guide complet et détaillé pour se détendre, se dynamiser, se guérir

de

chez G. Trédaniel

Paru le | Broché 265 pages

Tout public

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La bonne pratique de la respiration

¤ Un guide complet et détaillé pour se détendre, se dynamiser, se guérir

Savez-vous que chaque année vous respirez plus de 8 millions de fois ? Détendu ou stressé, calme ou énervé, dynamique ou fatigué, joyeux ou déprimé... votre rythme respiratoire détermine votre forme et vos émotions. Ainsi, en développant une respiration plus ample, plus libre et plus fluide, vous allez évacuer le stress, renforcer votre énergie, assurer votre équilibre intérieur et exprimer le meilleur de vous-même.

À partir des dernières recherches en neurophysiologie, cet ouvrage illustré explore le mécanisme respiratoire et son influence à la fois sur la santé, les sentiments et les pensées. Il vous propose de nombreux exercices pratiques - en mouvement ou statiques -, avec pour chacun, leurs indications et leurs bienfaits.

Vous découvrirez également comment utiliser votre respiration en association avec la visualisation pour éveiller vos énergies subtiles, accroître vos qualités personnelles et engendrer un processus d'autoguérison. Et pour pratiquer à votre rythme, le DVD vous invite à découvrir en images plus de 30 exercices différents, répartis en 5 séquences.
Le guide explore les dimensions corporelles, émotionnelles, mentales et énergétiques de la respiration. Cinq séquences d'exercices à pratiquer chez soi grâce au DVD permettent de se détendre ou se dynamiser selon les situations, ou de s'auto-guérir. ©Electre 2019
Format : Broché
Nb de pages : 265 pages
Poids : 916 g
Dimensions : 20cm X 24cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-8132-0769-2
EAN : 9782813207692

Du même auteur : Jean-Louis Abrassart