La bonne pratique des 5 Tibétains
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La bonne pratique des 5 Tibétains

les secrets de la vitalité et de la longévité pour tous

de

chez G. Trédaniel

Paru le | Broché 221 pages

Tout public

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La bonne pratique des 5 tibétains

¤ Un guide complet et détaillé

Les secrets de la vitalité et de la longévité pour tous

Développés par les moines tibétains il y a 2 000 ans, mais révélés seulement en Occident dans les années 1930, les 5 tibétains consistent en une série de 5 exercices à enchaîner les uns après les autres selon un rituel précis. La pratique de ces exercices physiques ouvre les centres d'énergie - les chakras -, afin de renforcer la vitalité du corps et de l'esprit, gage de longévité.

Dans cet ouvrage complet et détaillé, vous apprendrez les enchaînements des 5 tibétains, étape par étape, grâce aux
nombreuses photos qui vous guident dans la pratique. Le DVD vous aidera à fluidifier les mouvements pour bénéficier de leurs innombrables bienfaits. Vous y découvrirez aussi un enchaînement simple, décrit ici pour la première fois, qui vous permettra en quelques minutes de dissiper vos tensions et de remobiliser votre énergie.

La pratique de ces exercices dynamiques s'adresse autant aux personnes jeunes qui souhaitent être au mieux de leur forme qu'aux moins jeunes qui désirent retrouver leur vigueur et leur allant. En suivant les conseils préconisés dans cet ouvrage, tant au niveau de l'alimentation que de l'attitude mentale, et en pratiquant chaque jour les 5 tibétains, vous bénéficierez d'une nouvelle espérance de vie...
Deux enchaînements d'exercices physiques, inspirés du yoga tibétain, pour améliorer la circulation des énergies, lutter contre le stress, améliorer sa santé et sa longévité. ©Electre 2019
Format : Broché
Nb de pages : 221 pages
Poids : 778 g
Dimensions : 19cm X 24cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-8132-0662-6
EAN : 9782813206626

Du même auteur : Jean-Louis Abrassart