La marche nordique
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La marche nordique

atout santé
efficacité de la méthode

de

chez Bernabé

Paru le | Broché 159 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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La marche nordique

Atout santé®

Efficacité de la méthode

Plus que jamais les activités sportives sont préconisées pour préserver son capital-santé.

La marche nordique, par ses bienfaits reconnus, sa convivialité et sa pratique en pleine nature s'inscrit idéalement dans ce cadre.

Après 15 ans de pratique et d'enseignement de cette discipline, Gérard Bernabé reprend ici tout ce que son expérience et son observation lui ont appris.

De l'apprentissage de la marche aux exercices d'échauffements et d'étirements, cette méthode, par sa richesse et sa précision technique, vous permettra d'atteindre les bienfaits espérés.

Cet ouvrage regroupe toutes les facettes de la marche nordique. Il fait également découvrir des aspects méconnus de ce sport dont la variété et la finesse vous raviront pour longtemps.
Initiation à la marche nordique, de l'apprentissage de la marche aux exercices d'échauffement et d'étirement. ©Electre 2021
Format : Broché
Nb de pages : 159 pages
Poids : 420 g
Dimensions : 16cm X 21cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-9555815-1-3
EAN : 9782955581513